集中力の正体とは？

人間の集中力って具体的に何を示すものでしょうか？



集中しているときは周りが聞こえなくなったりよくしますよね


集中しているときは
比較的無防備で後ろから触っても気がつかないことも多々あります



一点集中すればするほどその効果は大きいと考えられています


スポーツでも集中力は大事な要素でここぞという勝負どころで集中力をさらに高めます


いつもいつも集中していると疲れてしまうこともあり
集中力は長い時間持続しないようです　


手を抜くところと集中するところを使い分けていくことがキーポイントになっています


手を抜くところはリラックスした状態で行うという感じでしょうか


集中して眠っているときはどんなときでしょうか？


まったくの無防備状態では多少のことには気がつきません


例えば地震や火災など気がつかないとなるともうそりゃ大変です


だからといって集中して眠れないとなると睡眠の質が下がってしまいます


俗に言う熟睡というものですね


疲れて爆睡という感じで眠りこけるのが一番よく眠れると思います


外でいっぱい遊んだり仕事をたくさんした後はよく眠れるといいます


交感神経の時間帯（昼間）で体などをめいいっぱい動かすといいでしょう

タグ：集中力 正体 具体的